Guter Vorsatz: Social-Media in kleinen Dosen
Wer die tägliche Social-Media-Nutzung um 30 Minuten reduziert, ist laut einer aktuellen Studie zufriedener und engagierter im Job. Die Studie wurde vom Forschungs- und Behandlungszentrums für psychische Gesundheit der Ruhr-Universität Bochum und des Deutschen Zentrums für Psychische Gesundheit durchgeführt. „Wir vermuten, dass Menschen dazu neigen, sich in den Sozialen Medien positive Emotionen zu holen, die sie in ihrem Arbeitsalltag vermissen, insbesondere dann, wenn sie sich überarbeitet fühlen“, so Forscherin Julia Brailovskaia. Wer häufig die Arbeit durch Social Media unterbreche, erschwere sich laut den Forschern die konzentrierte Arbeit. Zudem könne die Social-Media-Zeit Mitarbeitende möglicherweise davon abhalten, im „echten Leben“ mit Arbeitskollegen in Kontakt zu treten.